如何製作咖啡濃縮蛋白奶昔，促進運動後恢復

快速解答

將 1 湯匙 Jot 咖啡濃縮液與您喜愛的高蛋白粉、牛奶或水以及冰塊混合，即可快速製作出高蛋白冰咖啡。攪拌至順滑，成為支持肌肉恢復的奶油狀運動後奶昔。此食譜可在兩分鐘內完成，並可依喜好添加 香草 或摩卡風味。

逐步製作您的咖啡濃縮蛋白奶昔

1. 準備食材： 您需要 1 湯匙 Jot 咖啡濃縮液（選擇您喜愛的口味）、1 匙您偏好的蛋白粉、8-12 盎司牛奶或水，以及一把冰塊。可選添加物如香蕉、堅果醬或肉桂。 確認您的蛋白粉能與冷液體混合良好，以避免結塊。
2. 加入液體和濃縮液： 將牛奶或水倒入攪拌機或搖搖杯。加入 Jot 濃縮液。使用搖搖杯？先加入液體和濃縮液，有助於蛋白粉更順滑地混合。 先加濃縮液再放粉末，可減少粉末黏在底部。
3. 加入蛋白粉和冰塊： 舀入蛋白粉並加入冰塊。若使用攪拌機，以高速攪拌 20-30 秒至順滑。若使用搖搖杯，蓋緊蓋子用力搖晃 30 秒。 攪拌至無粉末結塊；奶昔應呈現奶油狀且帶有泡沫。
4. 品嚐並調整： 品嚐您的奶昔並調整風味或甜度。加入更多濃縮液以獲得更強的咖啡風味，加入少許牛奶以稀釋濃度，或視需要加入少許甜味劑。 先從少量濃縮液開始，再逐漸增加，以避免過度苦澀。
5. 立即飲用： 倒入杯中立即享用。為獲得最佳質地，請在 15 分鐘內飲用。若您趕時間，可倒入旅行杯或保溫瓶中。 奶昔靜置後會分離；若放置一段時間，請快速攪拌或搖晃。

適合您蛋白奶昔的 Jot 產品

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